VHS Bad Salzuflen
Am Samstag dem 21.2.2026 bietet die Volkshochschule Bad Salzuflen Workshops an für alle, die fit, entspannt und gut gelaunt ins Frühjahr starten wollen.
Achtsamkeit
– Im Workshop zum Üben von Achtsamkeit um 10.00 – 13.00 Uhr lernen Interessierte, mit Atem-, Körper- und Wahrnehmungsübungen aufmerksamer und konzentrierter zu sein, ihren Alltag positiv zu beeinflussen, Stress zu reduzieren und leichter mit herausfordernden Situationen umzugehen.
Alexander-Technik
– Die Alexander-Technik (Workshop um 10.00 – 15.00 Uhr) ermöglicht es, durch hochwirksame Übungen unnötige Anspannungen loszulassen und sich auch im Alltag aufrechter, leichter und koordinierter zu bewegen. Wer regelmäßig übt, gewinnt mehr Leichtigkeit im Alltag, durch bessere Konzentration und mehr Ausdauer bei alltäglichen und beruflichen Aufgaben.
Ursachen der Gesichtsalterung
– Der Workshop „Ursachen der Gesichtsalterung“ um 11.00 – 14.00 Uhr vermittelt ein ganzheitliches Verständnis dafür, warum Gesichter unterschiedlich altern und welche körperlichen Zusammenhänge dabei eine Rolle spielen. Die angeleitete manuelle Gesichts- und Dekolletéanalyse ermöglicht es, einen sofortigen Entspannungs- und Liftingeffekt zu erleben und die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers besser zu verstehen.
Schottisches Tanzen
– Schwungvolles Training für Kopf und Körper bietet der Workshop im traditionellen Schottischen Tanzen (Scottish Country Dance) um 15.00 – 17.15 Uhr. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich, Voraussetzung für die Teilnahme ist lediglich Spaß an der Bewegung und ein wenig Kondition, um mit den schottischen „Tunes“ bei diversen Figuren Schritt zu halten.
Weitere Informationen und Anmeldung
Weitere Informationen und Anmeldung: Alle Workshops finden in der Volkshochschule Bad Salzuflen statt, die Anmeldung unter Tel. 05222-952941, per E-Mail an volkshochschule@bad-salzuflen.de oder online auf www.vhs-badsalzuflen.de ist erforderlich.
