Prävention und Stärkung im Alter: Praktischer Workshop für mehr Sicherheit
Die AWO Bielefeld lädt alle Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren zu einem besonderen Workshop ein: „Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Senioren 60+“. Unter der erfahrenen Anleitung von Selbstverteidigungstrainer Carsten Prüßner werden praktische und leicht umsetzbare Techniken vermittelt, die ohne großen Kraftaufwand angewendet werden können. Ziel ist es, älteren Menschen zu mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag zu verhelfen. Der Workshop fokussiert sich auf präventive Stärkung und körperliche Abwehr. Die Teilnehmer lernen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und durch ein sicheres Auftreten möglichen Grenzüberschreitungen und Übergriffen vorzubeugen. Ein besonderer Aspekt ist die Integration von Alltagsgegenständen: Teilnehmer sind herzlich eingeladen, ihren Gehstock oder Regenschirm mitzubringen, um deren Nutzung als Hilfsmittel in der Selbstverteidigung zu üben.
Termine und Veranstaltungsort
Der Kurs erstreckt sich über zwei aufbauende Termine. Diese finden statt am Dienstag, den 29.9.2026 und fortführend am Dienstag, den 6.10.2026. Beide Einheiten dauern jeweils von 10.30 – 13.00 Uhr und beinhalten eine angenehme Kaffeepause, die zum Austausch und zur Erholung einlädt.
Veranstaltungsort ist das AWO Begegnungszentrum in der Lüneburger Straße 5, 33719 Bielefeld. Für die Teilnahme sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich; die einzige physische Voraussetzung ist die Fähigkeit, etwa 15 Minuten stehen zu können.
Anmeldung
Interessierte melden sich bitte bis spätestens 10.9.2026 an. Anmeldungen sind unter Tel.: 0521-206786 oder per E-Mail an [email protected] möglich. Sichern Sie sich rechtzeitig Ihren Platz für mehr Sicherheit und Selbstbestimmung!
Häufig gestellte Fragen
Wann findet der Workshop „Selbstbehauptung für Senioren 60+“ statt?
Der Workshop der AWO Bielefeld umfasst zwei Termine: Dienstag, den 29. September 2026 und Dienstag, den 6. Oktober 2026. Beide Einheiten dauern jeweils von 10:30 bis 13:00 Uhr.
Wer kann am Workshop teilnehmen?
Der Workshop richtet sich an alle Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jedoch sollten Teilnehmer in der Lage sein, etwa 15 Minuten stehen zu können.
Wo findet der Workshop statt?
Der Workshop wird im AWO Begegnungszentrum in der Lüneburger Straße 5, 33719 Bielefeld, durchgeführt.
Wie kann ich mich anmelden?
Anmeldungen sind bis zum 10. September 2026 unter der Telefonnummer 0521-206786 oder per E-Mail an [email protected] möglich.