vhs Verl | Harsewinkel | Schloß Holte-Stukenbrock
Kursstart und Zielgruppe
Schloß Holte-Stukenbrock: Die Volkshochschule bietet ab 10.9.2026 einen Kurs „Body Fit SPEZIAL für Ältere“ an, in dem noch Plätze frei sind. Der Kurs findet donnerstags von 12.00 – 13.30 Uhr im Gesundheitsraum der vhs statt. Der Kurs richtet sich an ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit durch schonende Übungen erhalten und fördern möchten und Freude an der Bewegung in der Gruppe haben.
Kursinhalte und Methodik
Im Mittelpunkt des Kurses steht ein ausgewogenes Konzept bestehend aus einer sanften Mobilisation des Körpers, einer intensiven Kräftigung aller Muskelgruppen – insbesondere der Bereiche Bauch, Beine, Po und Rücken – und bewusst durchgeführten Dehnungsübungen unter Einbeziehung der Atmung. Ein besonderer Wert wird auf die konzentrierte, kontrollierte und präzise Ausführung der Übungen gelegt, wodurch die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert wird. Der Kurs schließt mit einer Entspannungsphase ab.
Individuelle Betreuung
Die Teilnehmenden können in diesem Kurs besonders intensiv betreut und individuell unterstützt werden.
Anmeldung
Interessierte können sich unter Tel.: 05207-9174-0 oder auf www.vhs-vhs.de für den Gesundheitskurs anmelden.
Häufig gestellte Fragen
Wann startet der Kurs „Body Fit SPEZIAL für Ältere“ in Schloß Holte-Stukenbrock?
Der Kurs „Body Fit SPEZIAL für Ältere“ der Volkshochschule in Schloß Holte-Stukenbrock beginnt am 10. September 2026.
Für wen ist der Kurs „Body Fit SPEZIAL für Ältere“ geeignet?
Der Kurs richtet sich an ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit durch schonende Übungen erhalten und fördern möchten und Freude an der Bewegung in der Gruppe haben.
Wo und wann findet der Kurs statt?
Der Kurs findet donnerstags von 12:00 bis 13:30 Uhr im Gesundheitsraum der vhs in Schloß Holte-Stukenbrock statt.
Wie kann man sich für den Kurs anmelden?
Interessierte können sich unter der Telefonnummer 05207-9174-0 oder auf der Webseite www.vhs-vhs.de für den Gesundheitskurs anmelden.