In ruhiger Atmosphäre neue Kraft schöpfen: Ab dem 18. Februar lädt Entspannungspädagogin Andrea Klee im Einkaufszentrum Leopoldshöhe zur offenen Morgenstunde „Entspannt durch den Tag“ ein – 45 Minuten bewusste Auszeit mit Fantasiereise, Atemübungen und Tiefenentspannung. Foto: Privat
Ab Mittwoch, den 18.2.2026 bietet die Entspannungspädagogin Andrea Klee in Leopoldshöhe, Krentruper Str. 22, 33818 Leopoldshöhe (Einkaufszentrum Leopoldshöhe) eine offene Entspannungsstunde an.
Unter dem Titel „Entspannt durch den Tag“ startet das Angebot bewusst um 8.30 Uhr und richtet sich an alle, die am Vormittag besser Zeit finden als am Nachmittag, um vor ihren täglichen Verpflichtungen neue Energie für den Tag zu tanken.
In der 45-minütigen Einheit stehen angeleitete Entspannung, (Fantasiereise, Körperreise, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung), einfache Atemübungen und ruhige Pausen im Mittelpunkt. Ziel ist es, körperliche Anspannung zu lösen, den Kopf zur Ruhe kommen zu lassen und dem Alltag gelassener zu begegnen.
Fantasiereise
Bei der Fantasiereise wird die Vorstellungskraft genutzt, um gedanklich an einen ruhigen, angenehmen Ort zu reisen. Sanfte Bilder und Worte fördern Entspannung, innere Ruhe und mentale Erholung.
Körperreise
Bei der Körperreise wird die Aufmerksamkeit Schritt für Schritt durch den eigenen Körper geführt. So können Spannungen bewusst wahrgenommen und losgelassen werden, was zu tiefer Entspannung und einem besseren Körpergefühl führt.
Atemtechnik
Gezielte Atemübungen helfen, den Atem zu vertiefen und zu beruhigen. Sie wirken ausgleichend auf Körper und Geist und unterstützen dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu sammeln.
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, bei der durch innere Formeln und Konzentration ein Zustand tiefer Ruhe erreicht wird. Es fördert Gelassenheit, Ausgeglichenheit und körperliches Wohlbefinden.
Progressive Muskelentspannung
Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen wird körperliche Spannung abgebaut. Die Methode hilft, Stress zu reduzieren und ein tiefes Gefühl von Ruhe und Entspannung zu erreichen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Hilfsmittel wie Matten, Decken und Kissen stehen im Studio zur Verfügung.
Das Angebot findet mittwochs und freitags statt.
Besonders attraktiv an diesem Angebot ist die Möglichkeit der spontanen Teilnahme ganz ohne feste Bindung. Teilnehmende entscheiden frei, an welchen Terminen sie dabei sein möchten – und an welchen nicht. Eine Anmeldung ist jeweils bis zum Vortag möglich.
Wer sich hingegen mehr Verbindlichkeit oder eine feste Struktur wünscht, kann einzelne Stunden oder mehrere Einheiten im Voraus buchen und sich so ganz entspannt im Vorfeld einen Platz sichern. Pro Stunde können maximal zehn Personen teilnehmen, damit eine ruhige und persönliche Atmosphäre gewährleistet ist.
Anmeldung:
Eine Buchung ist unkompliziert möglich – online über die Buchungsseite: www.yoga-relax.info, per WhatsApp oder telefonisch unter Tel. 0171-4108955 – ganz so, wie es für die Teilnehmenden am besten passt.
Kosten:
Einzelne Entspannungseinheit (45 Minuten): 14 Euro, Preisvorteil bei fester Buchung von 8 Einheiten: 100 Euro
Weitere Informationen und Anmeldung:
Andrea Klee yoga + relax Gesundheitskurse
Krentruper Str. 22, 33818 Leopoldshöhe, Tel. 0171-4108955, E-Mail: andrea@yoga-relax.info, www.yoga-relax.info