VHS Verl | Harsewinkel | Schloß Holte-Stukenbrock
Fitness-Mix Kurs der Volkshochschule
Schloß Holte-Stukenbrock: Die Volkshochschule bietet ab dem 28.10.2025 einen Kurs „Fitness-Mix“ an.
Kursdetails auf einen Blick
Der Kurs findet dienstags von 20.00 – 21.00 Uhr in der Turnhalle der Kath. Grundschule Stukenbrock statt und umfasst zehn Termine.
Inhalte und Vorteile des Trainings
Das Trainingsprogramm für den ganzen Körper bietet einen idealen Ausgleich zu einseitigen oder überwiegend sitzenden Tätigkeiten. An ein Herz-Kreislauftraining schließen sich Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po sowie für Arme, Schultern und Rücken an. Den Abschluss bilden Dehn- und Entspannungsübungen. Es kommen Kleingeräte zum Einsatz. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt Ihrer Gesundheit und stärken damit Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf.
Wer profitiert vom Fitness-Mix?
Angesprochen sind u.a. Berufstätige, die abends nach der Arbeit ihre Gesundheit und körperliche Fitness fördern und einseitiger körperlicher Belastung oder einem Bewegungsmangel vorbeugen möchten.
Anmeldung und weitere Informationen
Interessierte können sich für den Fitness-Kurs unter der Tel. 05207-91740 sowie auf www.vhs-vhs.de anmelden. Es sind noch Plätze frei.