VHS Schloß Holte-Stukenbrock
Schloß Holte-Stukenbrock. Die Volkshochschule bietet ab dem 10.9.2026 einen Outdoorkurs „Walken und Pilates“ an. Der Kurs findet donnerstags von 10.00 – 11.00 Uhr statt. Treffpunkt ist der Parkplatz des Gartenhallenbades. Angesprochen sind Interessierte, die sich gerne an der frischen Luft bewegen.
Kursinhalte
Der Kurs besteht aus flottem Gehen und verschiedenen Pilates Übungen, die an mehreren Stationen im Stehen durchgeführt werden.
Vorteile des Walkens
Walken ist eine gute Möglichkeit, die Ausdauer zu stärken. Die leicht gesteigerte Herzfrequenz während des Walkens trainiert das Herz-Kreislauf-System auf schonende Weise und sorgt für eine bessere Durchblutung. Durch die Bewegung an der frischen Luft gelangt mehr Sauerstoff in den Organismus, was Müdigkeit und Erschöpfungserscheinungen entgegenwirkt.
Vorteile von Pilates und der Kombination
Die Pilate Übungen mobilisieren die tiefliegende Muskulatur. Die Kombination aus Walken und Pilates tut gut, stärkt die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden.
Anmeldung
Interessierte können sich unter Tel.: 05207-91740 für den Gesundheitskurs anmelden sowie auf www.vhs-vhs.de
Häufig gestellte Fragen
Wann beginnt der Kurs „Walken und Pilates“?
Der Outdoorkurs „Walken und Pilates“ der Volkshochschule Schloß Holte-Stukenbrock beginnt am 10. September 2026.
Wo und wann findet der Kurs statt?
Der Kurs findet donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr statt. Treffpunkt ist der Parkplatz des Gartenhallenbades in Schloß Holte-Stukenbrock.
Was sind die Inhalte des Kurses?
Der Kurs kombiniert flottes Gehen mit verschiedenen Pilates-Übungen, die an mehreren Stationen im Stehen durchgeführt werden.
Wie kann man sich für den Kurs anmelden?
Interessierte können sich unter der Telefonnummer 05207-91740 oder über die Webseite www.vhs-vhs.de anmelden.