VHS Bad Salzuflen
Am Samstag, dem 21.2.2026, bietet die Volkshochschule Bad Salzuflen Workshops für alle an, die fit, entspannt und gut gelaunt ins Frühjahr starten wollen.
Achtsamkeit
Im Workshop zum Üben von Achtsamkeit von 10.00 – 13.00 Uhr lernen Interessierte, mit Atem-, Körper- und Wahrnehmungsübungen aufmerksamer und konzentrierter zu sein, ihren Alltag positiv zu beeinflussen, Stress zu reduzieren und leichter mit herausfordernden Situationen umzugehen.
Alexander-Technik
Die Alexander-Technik (Workshop von 10.00 – 15.00 Uhr) ermöglicht es, durch hochwirksame Übungen unnötige Anspannungen loszulassen und sich auch im Alltag aufrechter, leichter und koordinierter zu bewegen. Wer regelmäßig übt, gewinnt mehr Leichtigkeit im Alltag durch bessere Konzentration und mehr Ausdauer bei alltäglichen und beruflichen Aufgaben.
Ursachen der Gesichtsalterung
Der Workshop „Ursachen der Gesichtsalterung“ von 11.00 – 14.00 Uhr vermittelt ein ganzheitliches Verständnis dafür, warum Gesichter unterschiedlich altern und welche körperlichen Zusammenhänge dabei eine Rolle spielen. Die angeleitete manuelle Gesichts- und Dekolletéanalyse ermöglicht es, einen sofortigen Entspannungs- und Liftingeffekt zu erleben und die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers besser zu verstehen.
Scottish Country Dance
Schwungvolles Training für Kopf und Körper bietet der Workshop im traditionellen schottischen Tanzen (Scottish Country Dance) von 15.00 – 17.15 Uhr. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich; Voraussetzung für die Teilnahme ist lediglich Spaß an der Bewegung und ein wenig Kondition, um mit den schottischen „Tunes“ bei diversen Figuren Schritt zu halten.
Weitere Informationen und Anmeldung:
Alle Workshops finden in der Volkshochschule Bad Salzuflen statt. Eine Anmeldung unter der Telefonnummer Tel. 05222-952941, per E-Mail an E-Mail: volkshochschule@bad-salzuflen.de oder online auf www.vhs-badsalzuflen.de ist erforderlich.