VHS Lippe-West
Die vhs LippeWest bietet einen Fitnesskurs zur Kräftigung und Entlastung des Rückens an.
Kursinhalte
Teilnehmende lernen einfache Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, zur Stärkung von Bauch, Rücken und Rumpfmuskulatur sowie funktionelle Bewegungsabläufe für den Alltag und Beruf. Ergänzt wird jede Einheit durch Dehn und Entspannungsphasen sowie praktische Hinweise für rückengerechtes Verhalten.
Der Kurs eignet sich für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder mehr Stabilität gewinnen möchten.
Termine und Anmeldung
Der Kurs findet 12x ab Mittwoch, dem 2.9.2026 jeweils von 11.15 – 12.15 Uhr in der Sporthalle am B4, Parkstraße 6 in 33818 LeopoldshöheAsemissen statt. Die Kursnummer lautet G3515LE. Die Kursgebühr beträgt 76,00 €.
Eine Anmeldung ist online unter www.vhs-lw.de, Tel.: 05232-9550-0 oder per E-Mail an [email protected] möglich.
Zusätzlich werden lediglich Sportkleidung und ein Handtuch benötigt.
Häufig gestellte Fragen
Wann und wo findet der Kurs ‚Rückenstärken leicht gemacht‘ statt?
Der Kurs beginnt am Mittwoch, dem 2. September 2026, und findet über 12 Einheiten jeweils von 11.15 bis 12.15 Uhr in der Sporthalle am B4, Parkstraße 6 in 33818 LeopoldshöheAsemissen statt.
Was sind die Inhalte des Fitnesskurses?
Die Teilnehmenden lernen Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, zur Stärkung von Bauch, Rücken und Rumpfmuskulatur sowie funktionelle Bewegungsabläufe. Ergänzt wird dies durch Dehn- und Entspannungsphasen sowie Hinweise zu rückengerechtem Verhalten.
Wie kann man sich für den Kurs anmelden und wie hoch ist die Kursgebühr?
Die Anmeldung ist online über www.vhs-lw.de, telefonisch unter 05232-9550-0 oder per E-Mail an [email protected] möglich. Die Kursgebühr beträgt 76,00 €.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs eignet sich für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder mehr Stabilität gewinnen möchten.