VHS Schloß Holte-Stukenbrock
Schloß Holte. Die Volkshochschule bietet ab dem 16.9.2025 einen Kurs Progressive Muskelentspannung an. Der Kurs findet dienstags von 19.30 Uhr – 21.00 Uhr im Umfang von fünf Terminen im Gesundheitsraum der VHS statt und es sind noch Plätze frei. Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskelentspannungsverfahren, mit dem man durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und einen Zustand tiefer Gelassenheit erreichen kann. Es wird vermittelt, wie man dieses Entspannungsverfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anwenden kann, um Folgebelastungen vorzubeugen. Für aktive Menschen ist die Progressive Muskelentspannung eine empfehlenswerte Alternative zum Autogenen Training. Die Teilnehmenden erlernen eine gesundheitsförderliche Entspannungsmethode, die der Vorbeugung und dem Abbau von Stress dient und mit der sich die persönlichen gesundheitlichen Ressourcen stärken und die eigenen Kräfte regenerieren lassen.
Interessierte können sich bei der VHS unter der Tel. 052079-1740 anmelden sowie auf www.vhs-vhs.de