„Wann sind wir endlich da?“ – Die Fahrzeit kann mit fantasievollen Spielen, leckerer Verpflegung und Pausen abwechslungsreich gestaltet werden. Foto: AOK/Colourbox/hfr
Familienurlaub im Kreis OWL: Entspannt und gemeinsam die Zeit gestalten
Für stressfreie Familienferien im Kreis Lippe und Bielefeld gibt AOK-Serviceregionsleiter Matthias Wehmhöner wichtige Tipps zur Vorbereitung und zum Umgang mit Herausforderungen. Er betont die Bedeutung von Kompromissbereitschaft und klaren Absprachen, um den Familienurlaub zu einem harmonischen Erlebnis zu machen.
AOK-Serviceregionsleiter Matthias Wehmhöner betont: „Regeln vorher besprechen, Freiräume für alle schaffen und Erwartungen herunterschrauben, helfen genauso für eine entspannte gemeinsame Zeit wie die erforderlichen Reisedokumente, eine gut ausgestattete Reiseapotheke und das Lieblingskuscheltier. Dann kann der Familienurlaub für alle stressfrei beginnen und von gemeinsamen Erinnerungen geprägt sein.“
Wünsche und Erwartungen abstimmen
Ein Urlaub mit Kindern birgt besondere Herausforderungen. Oft kollidieren die elterliche Sehnsucht nach Erholung mit dem Wunsch, den Kindern unvergessliche Erlebnisse zu bieten. Fehlt es zudem an gewohnten Rückzugsmöglichkeiten, können Konflikte entstehen. Wehmhöner rät: „Alle Familienmitglieder in die Absprachen einzubeziehen und gemeinsame Lösungen zu finden, stärkt die psychische Gesundheit und fördert die Resilienz. So entstehen kleine Familienrituale für den Alltag und kommende Urlaube.“
Altersgerecht reisen
Für eine angenehme Reisezeit helfen altersgerechte Beschäftigungsmöglichkeiten. Brett- und Kartenspiele im Reiseformat oder Ratespiele wie „Was bin ich?“ sind ideal. Auch Tablets oder Hörbücher können wohl dosiert lange Fahrten verkürzen. Bei Babys und Kleinkindern sollte die Unterkunft kinderfreundlich sein, inklusive Babybett, Wickelmöglichkeiten und Wasserkocher. Der Tagesrhythmus des Babys sollte möglichst beibehalten werden. Bei längeren Autofahrten sind regelmäßige Pausen von mindestens zwei Stunden unerlässlich, da Säuglinge in der Babyschale nicht flach liegen und die Atmung behindert werden könnte.
Unterwegs gut versorgt bleiben
Gesunde Snacks wie Apfelspalten, Gemüsesticks und Wasser mit Limette stillen Hunger und Durst. Wichtig ist, die Verpflegung mit den Kindern abzustimmen und unterwegs ausreichend Bewegungspausen einzulegen. Viele Raststätten bieten hierfür Spielmöglichkeiten. „Ganz wichtig ist, sich auch hier nicht unter Druck zu setzen. Auch wenn alles akribisch geplant ist, kann es einen Stau geben oder ein Flug ausfallen – das passiert und ist dann nicht zu ändern. Gelassenheit von Eltern überträgt sich auf die Kinder“, so Wehmhöner abschließend.
Weitere Informationen finden Sie unter aok.de/pk/magazin/familie/ zum Thema ‚entspannt reisen mit Kindern‘ und ‚Checkliste für den Urlaub mit Baby‘.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die wichtigsten Tipps für einen entspannten Familienurlaub?
Laut AOK-Serviceregionsleiter Matthias Wehmhöner sind klare Absprachen, das Schaffen von Freiräumen und realistische Erwartungen entscheidend. Auch die richtige Reiseapotheke, Reisedokumente und das Lieblingskuscheltier tragen zu einer stressfreien Zeit bei.
Warum ist die Abstimmung von Wünschen im Familienurlaub wichtig?
Matthias Wehmhöner betont, dass das Einbeziehen aller Familienmitglieder in Absprachen und das Finden gemeinsamer Lösungen die psychische Gesundheit stärkt und die Resilienz fördert.
Was hilft gegen Langeweile bei längeren Autofahrten mit Kindern?
Altersgerechte Beschäftigungsmöglichkeiten wie Brett- und Kartenspiele im Reiseformat, Ratespiele, Tablets oder Hörbücher können lange Fahrten verkürzen. Bei Babys und Kleinkindern sind zudem regelmäßige Pausen von mindestens zwei Stunden wichtig.
Welche Snacks sind für unterwegs geeignet und was ist zusätzlich wichtig?
Gesunde Snacks wie Apfelspalten, Gemüsesticks und Wasser mit Limette sind gut geeignet. Wichtig ist zudem, die Verpflegung mit den Kindern abzustimmen und ausreichend Bewegungspausen einzulegen, um Hunger und Durst zu stillen.