Zigarette ade: Nichtrauchen ist für viele Menschen im Kreis OWL zum Jahreswechsel wieder ein wichtiges Ziel für das Jahr 2026. Foto: AOK/colourbox/hfr
Auf ein rauchfreies neues Jahr!
Rauchen aufhören: Eine lebensrettende Entscheidung
Zum Jahreswechsel nehmen sich viele Menschen im Kreis OWL gute Vorsätze vor – und ganz oben auf der Liste steht oft: Endlich mit dem Rauchen aufzuhören! Eine Entscheidung, die Leben retten kann. Jedes Jahr sterben in Deutschland über 127.000 Menschen vorzeitig an den Folgen des Tabakkonsums. Die Zahlen für die Region sind alarmierend: Allein im Kreis Lippe und Bielefeld leben rund 23.900 Menschen (Kreis Lippe: 14.200, Bielefeld: 9.700) mit der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD), die zu etwa 90 Prozent durch Rauchen verursacht wird. „Das zeigt uns, dass wir nicht nachlassen dürfen, über die Gefahren des Rauchens aufzuklären und für die Vorteile des Nichtrauchens zu werben“, betont AOK-Serviceregionsleiter Matthias Wehmhöner.
Die weitreichenden Gesundheitsrisiken des Tabakkonsums
Rauchen ist nach wie vor das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Weltweit sind mehr als zwei Drittel aller Lungenkrebstodesfälle auf Tabakkonsum zurückzuführen. Aktuelle Zahlen des Landeskrebsregisters NRW belegen die Dramatik: Allein im Jahr 2023 starben in Nordrhein-Westfalen 11.383 Menschen an Lungenkrebs. „Rauchen schädigt nahezu jedes Organ im Körper. Insbesondere ist die Tabaksucht mit 80 Prozent die Hauptursache aller Lungenkrebsfälle und der Hauptrisikofaktor für COPD sowie andere Krebserkrankungen wie zum Beispiel Darmkrebs“, so Wehmhöner. Doch nicht nur Atemwege, Herz-Kreislauf-System und Krebs sind betroffen: Auch die Mundgesundheit leidet massiv, Frauen nach der Menopause sind häufiger von Osteoporose betroffen, und bei Männern kann die Potenz geschwächt werden.
Prävention und neue Konsumtrends bei Jugendlichen
„Deshalb werben wir auch dafür, so früh wie möglich mit dem Rauchen aufzuhören. Am besten ist es, wenn Kinder und Jugendliche erst gar nicht damit anfangen“, appelliert Wehmhöner. Der Anteil jugendlicher Raucher an der klassischen Zigarette ist in den letzten 20 Jahren zwar erfreulicherweise um mehr als die Hälfte zurückgegangen. Allerdings verlagert sich der Konsum zunehmend auf orientalische Wasserpfeifen, sogenannte Shishas, sowie elektronische Inhalationsprodukte wie E-Zigaretten und E-Shishas, deren Gesundheitsrisiken oft unterschätzt werden.
Erfolgreich Nichtrauchen: Warum Unterstützung zählt
Die Mehrheit der Raucher hat bereits versucht, das Rauchen aufzugeben, oft zunächst auf eigene Faust. „Doch ohne Unterstützung ist die Erfolgsquote gering“, weiß Wehmhöner. Die körperliche und psychische Abhängigkeit ist stark, und das Rauchen erfüllt oft wichtige Funktionen im Alltag, wie Stressabbau oder soziale Interaktion. Für einen dauerhaften Rauchstopp müssen diese Funktionen durch Alternativen ersetzt werden. „Nur so kann aus dem ‚Verzicht‘ ein ‚Gewinn‘ werden – eine wichtige Voraussetzung für einen langfristigen Rauchstopp. Mit Unterstützung und einem klaren Bekenntnis zum Aufhören ist ein dauerhafter Rauchverzicht möglich“, ergänzt Wehmhöner.
Angebote der AOK NordWest für ein rauchfreies Leben
Die AOK NordWest unterstützt ihre Versicherten aktiv auf dem Weg zum rauchfreien Leben. Sie bietet zahlreiche Angebote und spezielle Kurse an – darunter digitale Live-Online-Kurse gemeinsam mit anderen Teilnehmern oder flexible Online-Programme für Einzelpersonen. Zudem stellt die AOK ein Expertenforum zum Nichtrauchen im Internet unter www.aok.de/nw in der Rubrik „Leistungen & Services“ zur Verfügung.